行程概览
从龙井出发，建议先乘高铁或飞机至昆明（约需1天），再转机或自驾前往香格里拉（距昆明约600公里）。总行程建议7-10天，重点体验香格里拉高原秘境和多元文化。
详细行程
- 第1-2天：交通与适应
从龙井至昆明，可选择高铁至北京转机或直飞昆明。抵达后入住酒店，适应气候，游览滇池或翠湖公园。 - 第3-5天：香格里拉核心景点
乘车至香格里拉（约8小时车程或1小时航班），游览松赞林寺、普达措国家公园和独克宗古城。建议入住藏式民宿，体验酥油茶和牦牛肉火锅。 - 第6-7天：深度探索
前往梅里雪山或巴拉格宗大峡谷，感受高原自然奇观。注意防高反，备好氧气瓶和防晒用品。 - 返程安排
从香格里拉返回昆明，可顺道游览丽江或大理，最后乘机回延边。
实用贴士
最佳旅行期为5-10月；预算约5000-8000元/人；高原地区需注意保暖和避免剧烈运动。推荐尝试藏餐和购买手工纪念品。