行程概览
本行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个主要景点，结合充足休息时间，适合60岁以上老人。延边龙井市朝鲜族文化浓郁，自然景观清幽，是银发族理想目的地。
第一天：民俗初体验与温泉放松
- 上午：抵达龙井，入住市区酒店（推荐龙井宾馆或周边温泉酒店），稍作休息。
- 下午：参观龙井朝鲜族民俗博物馆，了解移民历史与传统文化，馆内平缓无障碍。
- 晚上：体验酒店温泉或附近龙井温泉疗养中心，舒缓旅途疲劳。
第二天：自然风光与乡村慢生活
- 上午：前往琵岩山森林公园，选择电瓶车代步游览，欣赏山林秋色，避免高强度登山。
- 中午：在景区内餐厅品尝朝鲜族农家菜，如温面、米肠，饮食清淡软糯。
- 下午：探访龙井村（朝鲜族第一村），观摩传统民居，参与制作打糕等轻度互动活动。
- 晚上：返回市区，自由安排休息。
第三天：湖光休闲与返程准备
- 上午：漫步海兰湖风景区，沿湖栈道平坦适合散步，可乘船观景（视天气情况）。
- 中午：在湖附近餐厅享用朝鲜族冷面或参鸡汤，补充体力。
- 下午：购买当地特产（明太鱼干、苹果梨），随后轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车，减少步行压力；景点间车程不超过30分钟。
- 住宿：选择一层或电梯房，优先考虑有医疗协助的酒店。
- 饮食：朝鲜族饮食偏辣，点餐时需备注少辣或免辣。
- 备选方案：如遇雨天，可改为室内活动，如观看朝鲜族歌舞表演。